Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2023
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 95,50g | Białk: 232,81g | Węglo: 142,58g.
Śniadanie: Fitness Formula Protein. Lunch: Яичный Белок. Obiad: Яблоко, Магнит Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Драники, Натуральный Сыр. Przekąski/Inne: Fitness Formula Protein, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Печеночные Оладьи. więcej...
|
|
4569 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Apple Health - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|