Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2023
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 37,26g | Białk: 76,17g | Węglo: 155,58g.
Śniadanie: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Doce de Leite, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Carne Moída, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Przekąski/Inne: Peccin Trento Chocolate, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café, Banana. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aline Retkva
|