Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2585 kcal
|
Tłusz: 105,51g | Białk: 202,84g | Węglo: 214,40g.
Śniadanie: Ариант Свинина Рябчик. Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Песочное Печенье, Торт, Помело, Ашан Голяшка Говяжья Б/К , Апельсин, Красное Яблоко. Przekąski/Inne: Fitness Formula Protein, Fitness Formula Protein. więcej...
|
|
4523 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Apple Health - 5 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|