Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 64,54g | Węglo: 144,28g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Claybom Margarina com Sal, Kim Pão Integral. Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Batata no Forno (Casca Consumida), Dafruta Suco de Caju, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|