Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 83,26g | Węglo: 137,55g.
Śniadanie: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Milbona Leite de Aveia, Carrots, Milhafre Manteiga com Sal, Mercadona Fiambre da Pá, Continente Pão Integral, Continente Couve Portuguesa, Egg. Lunch: Lidl Pão de Ló, Egg, Pork, White Rice, Continente Couve Portuguesa. Obiad: Apple, Lidl Iogurte Grego, Área Viva Sementes de Girassol, Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Mercadona Chocolate Negro 72%, Prozis Real Whey, Oats . Przekąski/Inne: Honey . więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 10 minut, Bieganie - 13/kph - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 8 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaFelicio02
|