Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2015
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
848 kcal
|
Tłusz: 29,54g | Białk: 46,11g | Węglo: 102,86g.
Śniadanie: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Kidney Beans (Canned), Green String Beans, Turkey. Obiad: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sour Cream Spinach Dip. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 55 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|