Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 30,96g | Białk: 44,55g | Węglo: 156,37g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Pane al Latte, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve. Lunch: Vino Bianco da Tavola, OK Bio Gallette di Mais, Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano, Brodo di Carne, Barilla Pasta, Mele Gala. Obiad: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Foglia Verde Insalata Mista, Orata. Przekąski/Inne: Noci. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|