Dziennik Fernandadiasoliver, 06 sty 23

Almoço pós jejum 16/8 💪🏻💪🏻💪🏻
📌120 g macarrão integral
📌90 g sardinha
📌1ovo mexido
📌Salada ( alface, tomate e cenoura

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1607 kcal

Tłusz: 30,53g | Białk: 97,98g | Węglo: 249,61g.   Lunch: Vilma Macarrão Parafuso Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Podwieczorek: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado. Obiad: Vilma Macarrão Parafuso Integral, Hortifruti Patinho Moído . Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy. więcej...