Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 42,07g | Białk: 79,29g | Węglo: 127,23g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Branco. Lunch: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Podwieczorek: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Café com Açúcar. Obiad: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|