Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Jale64
Dziennik
07 sty 23
Dziennik Jale64, 07 sty 23
Profil Jale64
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
78,1 kg
Do tej pory straciłeś:
6,9 kg
.
Wciąż do stracenia:
14,1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 stycznia 2023:
837 kcal
Tłusz: 45,27g | Białk: 49,09g | Węglo: 58,53g.
Śniadanie:
Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Lunch:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos).
Obiad:
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti.
Przekąski/Inne:
İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
więcej...
2070 kcal
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
4 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Artık ben umutsuz vakayım
07 sty 23 przez użytkownika:
Jale64
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Jale64
Zobacz Pełną Historię