Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
129,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2728 kcal
|
Tłusz: 102,97g | Białk: 135,17g | Węglo: 331,46g.
Śniadanie: Alface de Folha Verde, Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Perdigão Peito de Chester Defumado, Queijo Mozzarella, Tirol Requeijao Light, Farias Pão de Centeio. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido. Obiad: Alegra Linguiça Suína com Queijo, Schweppes Citrus Light, Coxão Mole Grelhado, Aperol Aperol. Przekąski/Inne: Brigadeirão, Pão de Ló de Chocolate, Pão Francês, Liza Maionese tipo Caseira, President Queijo Mussarela. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Samanta Rodrigues
|