Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 23,09g | Białk: 247,83g | Węglo: 58,72g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate. Lunch: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Obiad: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, NDS Censor, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Przekąski/Inne: Fage Total 0% Greek Yogurt. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|