|
Bom dia! Cafe da manha.
|
1256 kcal
|
Tłusz: 29,39g | Białk: 44,99g | Węglo: 204,27g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Aveia. Lunch: Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Mingau de Aveia, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Przekąski/Inne: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Café com Leite Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pedriza Leal
|