Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 62,51g | Białk: 91,90g | Węglo: 110,21g.
Śniadanie: Habib's Pizza de Quatro Queijos. Lunch: Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Hortifruti Melancia. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vitoria.rods212018
|