Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2835 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 207,77g | Węglo: 410,06g.
Śniadanie: Comevap Queijo Minas Frescal, Panco Pão Integral, Pilão Café. Lunch: Couve-Flor, Beterraba Cozida, Jiló, Maxixe, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Integralmedica Creatina, Frango Desfiado, Mandioquinha. Przekąski/Inne: Integralmedica Darkbar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Pilão Café, Clara de Ovo, Canela, Farelo de Aveia, Banana Prata. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|