Dziennik Sma_A2, 09 sty 23

Profil Sma_A2 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023

79,6 kg Do tej pory straciłeś: 20,4 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 stycznia 2023:

1224 kcal

Tłusz: 57,28g | Białk: 200,99g | Węglo: 167,07g. Śniadanie: قهوة سريم. Lunch: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض. Obiad: الأرز الأبيض والبري, صدر دجاج لحم فقط مقلي صدر دجاج لحم مقلي, الليمون الليمون, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, الطماطم Tomato الطماطم, الخس. Przekąski/Inne: بطاطا بطاطا حلوة, النرنج, الفراولة, التفاح الأخضر. więcej...