|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 80,08g | Białk: 84,41g | Węglo: 74,74g.
Śniadanie: Минская Марка Сметана 20%, Herbarista Сироп Солёная Карамель, Авида Сливки 10%, Кофе, Iberica Оливки без Косточки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо. Lunch: Мандарины. Obiad: Томмолоко Кефир 2,5%, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Global Village Горчица Французская, Минская Марка Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Iberica Оливки без Косточки, Жареный Картофель. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|