Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 25,63g | Białk: 31,22g | Węglo: 204,38g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Pane al Latte, Zucchero, Caffè (dalla Moca). Lunch: Coop Riso Ribe Parboiled, Valfrutta Fagioli Cannellini, OK Bio Gallette di Mais, Mele Gala, Caffè (dalla Moca), Vino Bianco da Tavola. Obiad: Finocchio Crudo, Uovo, Mele Gala, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Vino Bianco da Tavola. Przekąski/Inne: OK Bio Gallette di Mais, Zucchero, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. więcej...
|
|
1321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|