|
Ужин в 390калл. В 19:00. После ужина прогулка пешком в пол часа )
|
1618 kcal
|
Tłusz: 57,71g | Białk: 64,75g | Węglo: 216,89g.
Śniadanie: Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сарафаново Сметана 15%, Царь Лапша Гречневая , Куриная Грудка Вареная, Борщ. Obiad: Чудо Творожок Персик-Груша, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 42 minut, Bieganie - 11/kph - 9 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 54 minut, Spanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlinaKirishi
|