Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2023
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 42,62g | Białk: 82,74g | Węglo: 76,35g.
Śniadanie: Qualitá Pera Portuguesa, Qualitá Tomate Cereja, Scrambled Egg . Lunch: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, Extra Pão Francês , Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Ragazzo Alface Americana, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Vivenda do Camarão Truta Grelhada. Przekąski/Inne: Viver Bem Farinha de Linhaça, Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Nestlé Negresco, Essential Nutrition Vanilla Whey. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|