|
agak kaget tiba2 turun 0.8 😬
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 67,53g | Węglo: 168,65g.
Śniadanie: Roti Goreng, Tahu Goreng, Tempe, Indomilk Susu Steril Coklat, Susu Kedelai, Urap. Lunch: Rambutan. Obiad: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nutrive Fiber Shot, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|