Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 47 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 45,83g | Białk: 111,68g | Węglo: 95,43g.
Śniadanie: Palta, Lider Queso Gauda, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Sopa de Pollo, Lider Choclo en Trozos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Hellmann's Mayonesa, Palta, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Przekąski/Inne: Savory Centella, Cerezas Dulces, Nestlé Goodnes Sabor Frutilla, Tortita de Avena, Plátano, Nestlé Goodnes Sabor Frutilla. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|