Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 71,95g | Węglo: 273,27g.
Śniadanie: Habib's Pastel de Carne, Qualy Manteiga, Pão de Forno Pão de Leite , Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Guaracamp Guaraná Natural, Rezende Linguiça Calabresa, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Zilio Farofa Caseira , Liv Up Brócolis no Vapor, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Obiad: Guaracamp Guaraná Natural, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado, Zilio Farofa Caseira, Liv Up Brócolis no Vapor, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Przekąski/Inne: Chewing Gum , Si Señor Churros Doce de Leite. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|