Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2023
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2263 kcal
|
Tłusz: 89,68g | Białk: 121,32g | Węglo: 243,82g.
Śniadanie: Vitamilho Flocão Cuscuz, Banana Caturra, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Yoki Pipoca Natural com Sal, Scala Queijo Prato, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Polenguinho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana Caturra, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Health Time Whey Protein 100%. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fulo de junho
|