Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2011
|
106,0 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 48,76g | Białk: 136,50g | Węglo: 144,13g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), strawberries, Oatmeal, honey. Obiad: Wish-Bone Russian Dressing, feta, mushrooms, onion, spring mix. Przekąski/Inne: Light Cran-Grape Juice, Whole Milk, watermelon. więcej...
|
|
3315 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|