Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 72,07g | Białk: 110,43g | Węglo: 157,13g.
Śniadanie: Campina Сливки Порционные, Сырники Домашние. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Bonvida Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мария Печенье, Шпинат, Кунжутное Масло. Obiad: Майонез, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хлеб Бородинский, Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Шпинат. Przekąski/Inne: Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Кофе. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|