|
+- 8 hr diett 🙃
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 47,65g | Węglo: 177,53g.
Śniadanie: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Obiad: Richeese Ramen Keju, Richeese Mi Goreng Keju Pedas. Przekąski/Inne: Sayur Tahu Toge, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 17 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 28 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|