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de 87 a 83,8 em 11 dias...to mto feliz e nao podia deixar de compartilhar com vcs....isso anima ...da forcas pra todos nos
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1404 kcal
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Tłusz: 45,68g | Białk: 64,28g | Węglo: 199,41g.
Śniadanie: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Omelete. Obiad: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Branco, Sopa de Feijão, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Pringles Batata Sabor Churrasco, Sacolé, Melão, Melão Amarelo, Vitamina de Banana. więcej...
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 Komentarze
parabénsssss. Está consumindo quantas calorias diárias?
11 sty 23 przez użytkownika: Mary PC
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11 sty 23 przez użytkownika: hoksana
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Obrigada!!! Consumo de 1.300 a 1.800...pelos cálculos estou permitida a 1900 ,mas não chego a isso....o que tem me ajudado mto é a contagem e vcs aqui...saber que estamos em um comprometimento com nós mesmo e recebendo todo apoio....Não estou passando vontade e nem fome ....se tem vontade...cálculo e me permitido.
11 sty 23 przez użytkownika: andreagiannocaro
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11 sty 23 przez użytkownika: carvalhodanilemes
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Parabéns, teus alimentos da janta são?
11 sty 23 przez użytkownika: morena0593
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11 sty 23 przez użytkownika: SamaraSoares23
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11 sty 23 przez użytkownika: natyy14
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parabéns...vc faz exercícios?
11 sty 23 przez użytkownika: isa3122
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Vdd! desde 2019, estou nesse app.
mas nunca dei muita importância.
mas ultimamente ando vendo o quanto os participantes são focados, e isso tem me inspirado bastante.👏👏👏👏
11 sty 23 przez użytkownika: AdrianaSilva@
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quando estou querendo desanimar....entro aqui ...e logo encontro muitas inspirações....
11 sty 23 przez użytkownika: AdrianaSilva@
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Estou na mesma batalha que você, de 87 para 68kg, que bom ver você conquistando seus objetivos!!!
11 sty 23 przez użytkownika: mayra_fadel
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@mayara_fadel Juntos aqui vms conseguir...acredite...se comprometa aqui conosco, conte as calorias e se permita ser feliz!!
12 sty 23 przez użytkownika: andreagiannocaro
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adrianasilva231282Isso mesmo....aqui é comprometimento....todos com um mesmo objetivo.
Há mto tempo participava das reuniões dos vigilantes do peso, só de saber que tinha o compromisso semanal me ajudava mto, aqui vejo que não é diferente.Forca , foco e determinação chegaremos la
12 sty 23 przez użytkownika: andreagiannocaro
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isa3122Obrigada! Prático ginástica localizada 2xna semana. No momento estou de férias da academia, retorno dia 17/1...e comecei a o App no dia 30/12
12 sty 23 przez użytkownika: andreagiannocaro
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Obrigada!!! Consumo de 1.300 a 1.800...pelos cálculos estou permitida a 1900 ,mas não chego a isso....o que tem me ajudado mto é a contagem e vcs aqui...saber que estamos em um comprometimento com nós mesmo e recebendo todo apoio....Não estou passando vontade e nem fome ....se tem vontade...cálculo e me permitido.
12 sty 23 przez użytkownika: andreagiannocaro
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Estou em uma batalha parecida com a sua! De 87 para 65kg, é uma batalha longa mas por experiência própria em 1 mês e meio eu perdi 9,9kg e não vou desistir, não desista também!!
14 sty 23 przez użytkownika: lav reis
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Historia Wagi andreagiannocaro
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