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1134 kcal
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Tłusz: 45,63g | Białk: 89,85g | Węglo: 107,70g.
Śniadanie: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: サーモントラウト, バター, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: ヤオコー 4種のチーズ こんがりグラタン. Przekąski/Inne: デーツ, ダークチョコレート, 緑茶, オレンジ. więcej...
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1576 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 47 minut, Zakupy - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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