|
A volta das férias/festas de final é complicado, mas bora lá recuperar issae
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 82,26g | Białk: 163,76g | Węglo: 46,02g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Muito líquido e volta a rotina, já já vai embora.
11 sty 23 przez użytkownika: dagnollarissa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|