Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 66,73g | Białk: 161,11g | Węglo: 213,67g.
Śniadanie: Banana Nanica, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Selecta Cobertura De Chocolate, Porto Alegre Queijo Mussarela, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo, A Granel Farelo de Aveia. Lunch: Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Repolho Refogado, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Muffin de banana e cacau, Porto Alegre Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Delícias do Trigo Pão Integral Frutas e Grãos Ancestrais, Italac Leite Desnatado, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Amora, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ameixas. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|