Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2023
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 65,16g | Białk: 33,22g | Węglo: 190,49g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 3,5%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Капустный Салат, Велком Бекон Сырокопчёный, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Макароны Отварные. Obiad: Банан, Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. Przekąski/Inne: Пастила. więcej...
|
|
300 kcal
|
Ćwiczenie:
Отдыхать рил - 22 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|