|
застукала...
|
1159 kcal
|
Tłusz: 47,19g | Białk: 81,52g | Węglo: 92,99g.
Śniadanie: Сыр Фета, Простоквашино Молоко 2,5%, Viking Протеиновый Коктейль, Простой Йогурт (Обезжиренный), Магнит Банан, Delicados Тортилья. Lunch: Superbar Батончик Неглазированный «Печенье и Крем», Борщ с Говядиной. Obiad: Говядина Тушеная, Мистраль Киноа Вареная. Przekąski/Inne: Superbar Батончик Неглазированный «Фисташка», Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко , Ваш Хлеб Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Мультизерновое. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|