|
Вчера было 1659, сегодня не считаю, у меня настроение нарушать правила 😝
|
2090 kcal
|
Tłusz: 103,03g | Białk: 80,16g | Węglo: 211,21g.
Śniadanie: Восход Хлеб Деревенский на Хмелю , Sabah Cream Cheese, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кешью, Дары Природы Фундук, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Sabah Cream Cheese, Моя Цена Варёнка, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Шоколадный Кекс , Смекалка Манты с Говядиной и Тыквой. Obiad: Икра, Горбуша на Пару, Перловка Отварная. więcej...
|
|
 Komentarze
По предварительным подсчётам сегодня получается 2291... Что-то я уже начинаю жалеть. Но знаете, овсяное печенье+крем чиз+варёнка – это очень вкусно, всем советую.
12 sty 23 przez użytkownika: lineeel
|
ух, думаю скоро устроить денёк без подсчёта, даже примерного. такая свобода ощущается и ешь по реальному голоду, а не потому что надо😓
12 sty 23 przez użytkownika: lorupip
|
lorupip, не знаю, у меня "надо" и "хочу" согласовано в плане еды. Я чувствую голод, когда надо) Бывают проблемы с "хочу" и "не надо" 😅 А когда я долго не считаю, я забываю о калориях, ведь их мы телом не чувствуем, и начинаю ориентироваться как будто по количеству. То есть я могу съесть горсть орехов и пару конфет, и это выгляд мало, "безопасно", но если посчитать, получается довольно много. И умом я понимаю, что съела дохрена, но я этого не ощущаю, поэтому без подсчёта всегда 2к+ 😒
12 sty 23 przez użytkownika: lineeel
|
при подсчёте я просто тщательнее выбираю продукты, которые я так же люблю и хочу, но которые вписываются в калораж
12 sty 23 przez użytkownika: lineeel
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|