Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 72,53g | Białk: 70,36g | Węglo: 192,63g.
Śniadanie: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Lunch: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Hellmann's Mayonnaise, Egg, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Asda Spring Onions, Lettuce. Obiad: Tesco Baby New Potatoes, Tesco Plain Flour, Trattoria Verdi Tomato Puree, Tesco Chicken Stock Cubes, Thatchers Cider, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Garlic, Onions, Pork Chop, Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets. Przekąski/Inne: Tesco Dried Skimmed Milk, toblerone Toblerone, Watermelon, toblerone Toblerone, black coffee, herbal tea. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|