Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2023
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 55,78g | Białk: 33,70g | Węglo: 139,71g.
Śniadanie: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Lunch: Tahu Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bakwan. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Oreo Blackpink Oreo. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|