Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 65,70g | Białk: 69,20g | Węglo: 202,62g.
Śniadanie: Winchell's Plain Bagel with Cream Cheese, Blueberries, Organic 5% Plain Yogurt. Lunch: McAlister's Deli Turkey Cranberry Salad. Obiad: Butter, Olive Oil, Asparagus, Baked or Broiled Cod, Kendall Jackson Chardonnay. Przekąski/Inne: Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Wegmans Glazed Donut Holes, Honeycrisp Apples, Cuties Clementines. więcej...
|
|
2815 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|