Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 93,29g | Białk: 107,39g | Węglo: 110,06g.
Śniadanie: Butter, Kaffee mit Milch, Kornspitz, Räucherlachs. Lunch: Ouzo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bratkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Tintenfisch, Gegrillter Fisch. Obiad: Radieschen, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler, Butter, Räucherlachs, Anker Krustenbrot. Przekąski/Inne: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|