|
menu sarapan hari ini
|
926 kcal
|
Tłusz: 19,26g | Białk: 64,53g | Węglo: 113,70g.
Śniadanie: Ayam Masak Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Daging Ayam (Panggang), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Rebus. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tutn (BB awal 69.3)
|