Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2023
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1301 kcal
|
Tłusz: 81,83g | Białk: 55,75g | Węglo: 84,78g.
Śniadanie: Watermelon , Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Spinach , Green Peppers , Scrambled Egg . Lunch: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Marketside Wagyu Beef Patties. Obiad: Best Yet Mixed Berries. Przekąski/Inne: Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package). więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|