Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 35,66g | Białk: 39,58g | Węglo: 143,05g.
Śniadanie: Mango, Huletts Brown Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Weet-Bix. Lunch: Cadbury Dipped Flake, Clover Feta Plain, Eskort Cheese Russians, Mushrooms, Broccoli . Obiad: Litchis . Przekąski/Inne: Nectarines . więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|