|
Здравствуйте! 😍 Всем нам счастливого воскресенья!🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Мой ЗАВТРАК - мандарин 137гр., каша Пшеничкая 219гр. с яблоками 176гр., компот из Сухофруктов 178гр - ИТОГ - 527ККАЛ Белков маловато, но пока большего не хотелось... ДЕНЬ ЕЩЁ НЕ ЗАКОНЧИЛСЯ!💥
|
1898 kcal
|
Tłusz: 65,71g | Białk: 49,50g | Węglo: 284,19g.
Śniadanie: Пшеничная Каша, Компот из Сухофруктов, Ашан Мандарин. Lunch: Милава Сыр Голландский , Махеевъ Джем Вишневый, Махеевъ Джем Черничный, Рот Фронт Конфеты Ассорти "Подмосковные Вечера", Вкуснотеево Сметана 20%, Чай с Молоком, Блины, Сыроварня Сыр Качотта, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Obiad: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Тобус Батон Подмосковный, Вкуснотеево Сметана 20%, Макси Биточки Нежные с Картофельным Пюре, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба и танцы - 1 godzina i 2 minut, ходьба - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|