Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2890 kcal
|
Tłusz: 48,32g | Białk: 202,58g | Węglo: 451,49g.
Śniadanie: Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Suco de Limão, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Integralmedica Creatina, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Banana Prata, Uvas-Passas, Canela, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Pilão Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|