|
Pierdo peso quizás muy rápido... no se si se debe a que realmente estoy tan obeso, que a mi cuerpo se le hace fácil o estoy perdiendo músculo en el proceso.
El viernes mediré mi porcentaje de grasa y saldré de dudas.
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 95,77g | Białk: 125,69g | Węglo: 41,91g.
Śniadanie: Tomates, Alcopa Filete de Reineta, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen. Obiad: Unimarc Posta Negra, Tomates, Espinacas. Przekąski/Inne: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Nueces, Tostaduria Saldaña Avellanas. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|