Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 63,31g | Białk: 81,88g | Węglo: 148,19g.
Śniadanie: Увелка Ячневая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Куриные Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком. Obiad: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Norven Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Яблоко, Творожная Запеканка Пп с Вишней , Кофе с Молоком, Клементины, Своя Компания Красный Бархат, Кофе. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Табата - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Маринка1975
|