Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2486 kcal
|
Tłusz: 69,44g | Białk: 141,29g | Węglo: 337,13g.
Śniadanie: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne moída do Dudu. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Carne moída do Dudu, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Bob's Red Mill Oat Bran Gluten Free, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|