Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 40,09g | Białk: 144,19g | Węglo: 160,37g.
Śniadanie: NPL Whey Protein, Watermelon. Lunch: Green String Beans, I&J Hake Fillet, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Gem Squash. Obiad: Cooked Corn, Crispy Cuts Multiseed Chicken Steaklets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Salad Dressing, Knorr Light Greek Salad Dressing. Przekąski/Inne: Leather Fruit Rolls , Coffee with Milk and Sugar, Honey. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|