Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 84,42g | Białk: 65,46g | Węglo: 27,57g.
Śniadanie: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida. Lunch: Porto Alegre Creme de Leite Fresco, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula. Obiad: Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Suco de Limão, Café, Porto Alegre Creme de Leite Fresco. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|