Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 161,30g | Białk: 173,99g | Węglo: 103,94g.
Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Смешанные Орехи, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Филе Куриное Запеченое. Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Помело. więcej...
|
|
4899 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|