Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 53,95g | Białk: 83,88g | Węglo: 94,04g.
Śniadanie: Coles Turkish Bread, Hard-Boiled Egg . Lunch: Coles Thin Rice Cakes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Macro Black Chia Seeds (30g), Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate . Obiad: Beetroot (Drained Solids, Canned) , Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Coles Pink Salmon, Praise Coleslaw Dressing, Coles Tasty Cheddar Shredded, Coles Wombok Cabbage , Carrots . Przekąski/Inne: Blackberries , Liddells Lactose Free Plain Yoghurt, Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesleyVicki
|